久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 納班碼頭 (1 公里)
- 塔亞海灘 (2 公里)
- 薩美海灘 (2.8 公里)
- 小珊瑚島觀景台 (3.1 公里)
- 努阿爾海灘 (3.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
節食還暴肥 原來另有病因
:
記者陳金龍／台中報導
44歲洪姓婦人生完孩子後，短短 1年多暴肥 10公斤，且高血壓上身， 5年來靠服藥控制。她很納悶，自己食量不大、吃的養生，也有運動好習慣，怎麼體重降不下來，肚子還大到被人懷疑懷孕，臉腫如麵包超人？就診查出 1.5公分腎上腺腫瘤過度分泌腎上腺皮質醇，導致庫欣氏症候群。
中山醫學大學附設醫院內分泌科醫師羅仕昌說，庫欣氏病是罕見的腦下垂體腫瘤疾病，臨床特徵是肥胖、水牛肩、月亮臉、紫色妊娠紋等，患者易與其他常見疾病混淆而看錯科別，受了不少苦，以洪姓病患為例，查出罹病原因是病患腎上腺腫瘤，最根本的方法是開刀切除腫瘤。
羅仕昌指出，庫欣氏病多伴隨全身性併發症如高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病及感染風險等，死亡率是一般人的 4倍；許多患者常感到憂鬱不安，甚至有自殺傾向，建議若年輕人莫名罹患上高血壓，可能要懷疑背後可能另有原因。
洪姓婦人說，她吃了 5年的高血壓藥，還被懷疑懷孕變胖，這下終於找到原因了，感覺鬆了一口氣，她在切除腫瘤後，體重在 3個月內降到 42公斤，回復原本好身材，高血壓也不用再服藥控制了。
飲食暗藏過多糖 易肥胖且加速老化！
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（優活健康網編輯部／綜合整理）有太多的醫學研究報告一致認為「糖」對人體有眾多危害，例如：增加糖尿病風險、肥胖症、加速老化等等。很多人會說：「我很少吃糖呀！」很遺憾地，你可能從來不知道自己吃的食品裡暗藏了多少糖。
優格、優酪飲品、牛奶 可能藏有驚人糖量或澱粉
走進超市或便利商店，9成以上的加工食品都含有高量的糖，從你以為很健康可以改善過敏、幫助消化甚至還有健康食品標章的優格、優酪飲品、牛奶，到你以為是肉品的火腿和熱狗等、最方便攜帶保存甜麵包，甚至是你午餐便當的那塊豬腳、排骨，都藏了驚人的糖量和澱粉。
你在完全不自覺的狀態下吃進了連自己都無法想像的超量的糖。傑米‧奧利佛在TED的演講中，將一個孩子五年內從每日一瓶牛奶裡攝取到的糖換成等量方糖，用一臺推車盛裝並現場倒在地上，那畫面之驚人，以及傑米憂心又懇切的態度，著實讓我感動了許久。
他在演講的最後祈願說：「我希望，能夠有人長期且持續性的支持一個活動，就是教育每個孩子關於食物的知識，並激發家庭重拾烹飪的興趣。」傑米‧奧利佛演講中的一段影片也讓我憂心忡忡，他帶著許多蔬菜到小學生的教室裡，詢問小學生這些蔬菜的名稱，沒料到孩子們竟然連番茄、茄子都不認識。
選當季蔬菜、簡單調味 品嘗食物原味
我認為，生酮飲食其實是一個品嚐食物原味的飲食藝術，學習認識每一樣你將要享受的食材，並嘗試自己動手用最簡單的方式料理。你可以挑選新鮮無抗生素的肉品，肉汁的自然鮮甜加上鹽與胡椒就是天底下的美味；當季時令蔬菜只要有鮮美好鹽來調味，就可以享受它最單純的好風味；攝取具有充足營養成分的各式油脂，就能好好滋養身體並達到調節生理的功效。
進入酮症後，你的健康不單單來自生酮飲食的幫助，還能夠因為認識到更多食物而成為食物的主人，只挑選對身體有益的食物，拒絕過多不必要添加物的加工食品。讓我們從認識每一樣食物開始飲食藝術之旅吧！
沒有不能吃的食物 關鍵在於攝取量
很多朋友會說：「我沒辦法吃生酮飲食，要我不吃飯（麵包、麵⋯⋯），我會死！」
開始生酮飲食的前三個月，為了讓身體適應並穩定的產生血酮，以及讓身體有效率的利用血酮支持身體的運作，一般會建議新手忌口──儘可能不碰含澱粉類的食物，避免碳水化合物影響血糖。
當你順利熬過了從燃燒葡萄糖轉為利用酮體的適應期之後，就可以開始測試自己的碳水化合物耐受度，每個人的碳水化合物耐受度不一樣，有人吃到100g的碳水化合物也不會脫離酮症，有的人卻十分敏感，可能只能吃20g的碳水化合物。
實際上，除了對身體完全無益的「糖」之外，生酮飲食並沒有禁止你吃任何食物，只是要求你控制攝取量。以往你在自助餐店時會盡量不夾油脂豐厚的五花肉，或只敢吃一小口夾了一大塊奶油的冰火波蘿包，這是由於過去的「食物飲食金字塔」教你油脂的攝取量儘可能在30g∼45g以內。
控制每日碳水化合物攝取量 增加運動量
進入生酮飲食後，請您就用一樣的方式來控制碳水化合物攝取量吧！以往你會盛一大碗白飯，現在你可以偶爾盛一到兩口糙米飯；以前你到麵包店會隨意選上兩個麵包當主餐，現在你會挑選不加糖的法國長棍（標準程序製作的法國長棍是只有麵粉、水、鹽、酵母及非常少量的麥芽膏，完全不加糖），只要控制在你可耐受的碳水化合物量之內就行了。
只要是不加糖的麵食，例如蔥油餅、水餃、牛肉煎餅，都可以適量吃上一口來解解饞──只要像以往你盡量不吃油脂會把雞肉的皮或肥油給剝掉那般的做法，只要能夠控制你每日的碳水化合物攝取量。再來，如果需要，建議大家可試試增加運動量，這能讓你再多攝取一點點的碳水化合物，享受健康又能滿足口慾，算是一舉兩得。
（本文摘自／第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈／柿子文化）
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