久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【非訂不可】克里斯汀新北歐概念飯店 - 芭達雅
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於帕答納山
- 烏通海灘 (1 公里)
- 芭達雅山 (1.3 公里)
- 東灘海灘 (1.9 公里)
- 芭達雅碼頭 (2.2 公里)
- 情色街 (2.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
窗戶滴出鮮血…流到人行道！鄰居報警 揭1家5口詭異命案
:
法國日前發生一起離奇命案，1家5口被發現陳屍屋內，其中還包括一名2歲幼童。揭開這樁案件的是附近鄰居，因為看見他們家窗戶有鮮血滴落到地面上，趕緊報警處理。據了解，死者分別是一對夫妻、小孩以及妻子的雙親，其中妻子雙親的身上有施暴痕跡，妻子脖子上則被膠帶纏繞，警方還在釐清詳細死因。
▼鄰居發現房屋有煙霧傳出。（示意圖／Pixabay）
據了解，西班牙妻子的脖子被膠帶纏繞著，她的父母遺體上則有施暴痕跡，幼童疑似吸入煙霧而窒息。西班牙妻子的同事表示，近日死者常跟她抱怨老公的暴力行為，當地警方則說明，初步判定此案為家庭糾紛，不過死者確切身分與死因還有待進一步釐清。
家暴求助專線：113或110
張老師專線：1980
生命線專線：1995
緊急醫療救護專線：119
（封面圖／翻攝自Channel News Asia）
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預防靜脈曲張 3運動有解
:
許多久坐、久站族群都會有靜脈曲張的困擾，該如何才能有效預防呢？琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，建議盡量避免長時間相同姿勢，久坐族應定期起身走動、久站族可抽空伸展、活動雙腿，或運用簡單的腳部運動幫助血液回流，就有助預防靜脈曲張問題喔。跟著健談圖文認識預防靜脈曲張的簡易運動。
靜脈靠的是肌肉擠壓，讓血液往身上回流，想要預防靜脈曲張，其實只要定時起身活動雙腳、下肢血液循環，就能達到良好預防之效。因為小腿離心臟最遠，靜脈壓力最大，所以由小腿的肌肉開始，再活動大腿後側、大腿前側，就可以帶動下肢的血液循環，有效預防靜脈曲張！王志軒醫師提出三種腿部簡易運動，久坐、久站族不妨跟著活動一下，有助預防及舒緩工作中的腿痠、腿腫問題！
運動一：雙腳踮腳尖、再踮腳跟，各20下。
此運動可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動，以改善下肢循環不良的問題。
運動二：單腳往後彎曲勾起腳跟，用力擠腿後側20下，再換腳練習。
運動時會感覺腿後側緊緊的，大腿前側稍有拉筋的緊繃感，此運動有助促進腿後側血液循環。
運動三：單腳抬起、膝蓋彎曲，將腳板勾起、小腿往前踢，膝蓋用力打直往前伸約20下，再換腳練習。
此運動可鍛鍊腿前肌肉，除了可促進血液循環、預防靜脈曲張外，亦有助預防膝蓋痛。
靜脈曲張相關問題，建議諮詢「心臟血管外科」
專家諮詢：琳安聯合診所院長 王志軒醫師
延伸閱讀
■ 靜脈曲張的類型
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